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疫情逐渐和缓，泳池解封，【蝶泳优先】课程也陆续恢复，让我们继续享受蝶泳飞起来的乐趣。前面的第98集，我归纳了【蝶腰三个启动点】，很多学员和游泳朋友说，从初学的【点头启动】进阶到【压胸启动】好难！这一集开始，我将针对学习蝶泳过程会遇到的一些问题与矫正方法，做一系列教学影片，欢迎大家参考指教！阳文滨游泳工作室0988537641 Line I … 更多 »

蝶式单手是「蝶式优先」课程中最重要，最关键的一个环节，它结合了蝶式打水划手和自由式的侧边换气，让初学者可以迅速的蝶式自由式通吃。这一集透过「蹬墙出发」强大推进力，正确而且轻松的练习蝶式单手和换气。蝶式单手换气会了，很快的就能转进自由式。你还在犹豫蝶式、自由式要先学哪一个吗？套用广告词：「小孩子才做选择，蝶式、自由式，我全都是要!」 阳文滨 … 更多 »

2017年蝶式游泳教学影片只笼统的拍了两集，分别是：「51.蝶式打水16招」和「52.蝶式划手」。这个冬天利用脚踝受伤开刀休养期间，把计划了两三年，详细的重拍蝶式教学影片的工作逐步进行。冬天早已过去了，夏天都即将来临了，有一种迫在眉睫的感觉。慢工出细活吧！只能够这样的安慰自己，哈哈哈！前六集主题是「蝶式打水」」，接下来开始介绍「蝶式划手」 … 更多 »

上集102集—「蝶式侧打水」有朋友提问：「蝶式打水会了，自由式打水就不用练了吗？」 民国79年开始从事游泳教学，我也是依循传统- –从自由式开始教。游泳初学者难免因为紧张而肌肉紧绷，所以常常出现木棍脚，甚至触电脚的自由式打水障碍。在束手无策，几乎快放弃时，灵光一闪，教学生玩玩蝶式打水。出乎预料之外的，学生会了蝶式打 … 更多 »

插在蝶式单手前面,我额外加了这一集—[蝶式側身打水]。[蝶式優先游泳速成教學法] 其实是蝶式和自由式作的混合教学, 透过蝶式节奏打水训练,加上自由式的侧身换气,学生在很短的时间就可以学会蝶式;蝶式会了,自由式莫名其妙也就会了。要学会蝶式单手加自由式侧身换气，那就要先来练习我们这一集所介绍的—[蝶式側身打水]。 ht … 更多 »

「蛙鞋」绝对是学游泳的最佳「神兵利器」。我的「蝶式优先游泳速成教学法」，之所以能够大大缩短学游泳的时间，除了蝶式是最简单，最容易入手之外；另一个重要推手,就是蛙鞋的强大推进力。它让初学者，在蝶式打水还不是很纯熟的状况下，提供强大的向推力，不前进都很难，要沉下去更难，让初学者提早蝶式划手练习，手脚并用，当然大大缩短了学习的时间，而且在学习过 … 更多 »

终于的100集了，对于久久出一次影片的我，也算是一个不简单的里程碑吧！既然是第100集，应该要来一点比较特别的。这一集，要为大家介绍小朋友最喜欢，而我最推荐的—【美人鱼蝶式打水】。美人鱼蝶式打水，身体前方没有双手所造成的浮力，可以更轻松的做出海豚般Q软的【压胸】或是【点头】启动的蝶腰打水。 26岁时的我，因为长时间久坐练习拉坯 … 更多 »

看了第98集，有朋友就很热血的在这冷冽的元旦连假，冲游泳池练习。然后回报我说：完全抓不到蝶腰的感觉啊！哈哈哈！我回他：57岁的我,可是练了31年啦！不要急,慢慢来,我会用最快的速度,把第99集—“定点蝶腰打水”剪接好上架，再按片索骥，好好练习。记得一定要按订阅,按赞,并且分享给你的亲朋好友喔！阳文滨游泳工作室098853764 … 更多 »

2017年6月26日，我推出【蝶式打水16招】这支影片，就提出学游泳应该从蝶式开始的游泳教学法。当时摄影器材简陋，剪接技术也还在摸索中，所以影片品质不好。这一两年来，一直有重拍蝶式打水的计画，让有心尝试【蝶式优先教学法】的朋友可以观摩自学，所以接下来这几集，我会比较详尽的说明蝶式打水的原理和练习步骤，欢迎大家指教。阳文滨游泳工作室0988 … 更多 »

【如果不勇于尝试，那永远都不会有什么改变！ 】 改变人类数千年来学游泳的方法，就是【蝶式优先】教学法的目标。仔细观看我影片的朋友，应该都很清楚，我一系列蝶式优先教学影片的宗旨，不是要训练的游泳选手。而是透过蝶式这个【最简易的工具】，让游泳初学者能在短短的几节课学会自由式、仰式；或长年游蛙式的朋友， 快速转进自由式。不用像传统的自由式优先， … 更多 »