当您去游泳池时,您只是在不断地来回游泳吗? 您只知道如何游泳自由泳或前爬网吗? 如果是这样,这并不能帮助您更快地游泳。 因此,我们希望为您提供帮助! 在本视频中,我们分享了您每次在水中游泳时都要进行全部4招的5个原因。 我们将讨论这四个笔划是什么,如何入门,并展示一个示例初学者游泳锻炼,其中包括我们在游泳池中讨论的所有内容。 推荐的游 … 更多 »
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2,400 米。 个人混合泳锻炼。 55 分钟。 [英语][Skills NT]
这项个人混合泳训练是由我们的朋友和我的新游泳教练 Homie 带给您的,是我们日常锻炼计划的一部分。 每天我们都有一个新的训练,具有三个不同的难度级别。 我每周做 3 次,并评论线程中的锻炼。 您可以下载、打印并随身携带。 如果您是自己的教练,这是完美的。 前 100 名使用促销代码“IMWORKOUT”的人将在第一个月获得 30% 的折 … 更多 »