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竞技游泳者可以轻松游泳 2.5 英里，甚至无需训练。 即使他们多年没有游泳。 他们的时间可能不是最好的，但他们比初学者游泳者有巨大的优势。 有竞争力的游泳运动员知道如何毫不费力地在水中移动。 他们走得越慢，就越容易。 这不会发生在没有经验的人身上。 但是有一种方法可以让初学者在短短 5 个月的时间里，在 4 公里的比赛中击败一名体型不理想 … 更多 »