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蛙泳技巧 我的前 3 个腿部练习,以提高我的蛙泳游泳水平 [英语][Skills NT]

我在蛙泳游泳时遇到的主要问题之一是我的踢腿非常宽。 在这个视频中,我将向您展示一些我为了更好地踢蛙泳而进行的练习。 练习踢腿的最常见方法是使用板。 但是我真的不喜欢这种方法,因为头部和胸部的姿势。 这不是一个自然的游泳姿势。 这就是为什么我喜欢在我的背上踢,即使是蛙泳踢。 试试这个练习,用你的核心来保持漂浮,并确保你的膝盖不会太多地离开水 … 更多 »