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這是一個指南，可以幫助您游蝶泳而不會感到疲倦。 它由5個階段組成。 我並不是說你會看到這個視頻，你會立即去游泳池游泳數百碼而不出汗。 不不，在此視頻中，我將向您展示一系列漸進式練習，如果做得好，您可以進行這些練習，並且通常會幫助您建立肌肉記憶，從而實現輕鬆的蝶泳。 隨著肌肉記憶，您將培養耐力，這是游泳所有事物的基礎。 現在你可以做一整天的 … 更多 »