标签归档: 从臀部颤动英语GoSwim

发展正确的扑翼式踢腿开始教会游泳者如何少即是多，在踢腿组中集中注意力可以帮助您成为更好的游泳者。 为什么这样做：颤振踢是游泳中最常用的踢法，因此您可以将其视为竞技游泳的基础方面。 学习如何利用身体的力量，同时不要过度踢腿，这将是学习其他击球细节的重要一课。 怎么做： 1 – 从前面开始，而不是踢腿。 用你的踢脚板推开，并专注于 … 更多 »