学习将拉臂连接到恢复臂，为您提供另一种强力自由泳的选择。 为什么这样做：选项！ 游泳是关于选择的，并了解在短跑或长距离游泳中哪种最适合您。 有时最终是正确的，与您所听到的一切完全相反。 如果你没有尝试过，你永远不会知道。 怎么做： 1）首先通过在你身边踢颤动踢来发展良好的平衡。 2) 将前臂放在前面，眼睛直接向下看底部，如果你在踢腿时需要更多的推动力，请使用脚蹼。 3) 慢慢开始恢复拖曳臂，同时感受牵头手的重量。 4）不要对抗重量，而是让手被恢复的手的重量向下推入捕获中。 5) 当你的身体向另一侧弹时，你就知道你做对了。 如何做得很好（要点）：与其让双手在前象限计时，它们应该相距更远……几乎是相反的。 当您学会使用恢复手的重量来帮助将拉手向下压入捕获物时，您还可以选择增加冲刺速度，或增加游泳时间的效率。 最重要的是继续玩，不要陷入常规。
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