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真正的仰泳高手是怎麼做動作的?

仰泳是很多朋友都比較喜歡的姿勢,畢竟人可以「躺」在水面上嘛。 不過仰泳中有些常見錯誤,會對前進產生影響。在這放出來,您可以對照著檢查一下自己的動作。 入水時手的位置會對身體姿勢產生一定影響,仰泳強調身體流線型,如果姿勢不正確,手臂划水的效率很低。有些人感覺自己划水是空的,就是這個原因。 假設有一條中心線,從我們身體中間穿過,身體兩側均勻對 … 更多 »