标签归档: 仰泳换气和打腿

那么接下来，我们要练习的就是仰泳打腿和仰泳换气的练习。 在我们仰泳打腿的过程中，要主动的把脑袋埋在水里面去，鼻子呼气，进行一个换气的练习。 这是为什么呢？ 因为在仰泳配合的时候，你不知道什么时候水会没过脸，不知道什么时候要用鼻子呼气，以此来防止呛水，所以，我们要把这样不可确定的东西，变成可以主动预测的。主动的话，就故意把头没在水中，练习这 … 更多 »