标签归档: 仰泳游泳基本技术星期二3

今天我们将专注于仰泳。 如果您不习惯游泳仰泳，那可能是因为您对耳朵和鼻子进水感到不安。 要感觉更放松试试这个。 把泳帽盖在耳朵上，它不会完全阻止水进入，但会增加难度。 然后把你的脚或脚趾放在墙上或车道线上，深呼吸并保持住。 将你的手臂放在你的身边，轻轻地移动它们。 为了找到你的脊椎和头部的正确位置，试着在一块空心的岩石中弯曲，看看像这样漂 … 更多 »