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自由泳怎样做到动作好看,速度又快?

众所周知,对于游泳来讲,自由泳无疑是速度最快,动作最舒展的一种泳姿。但是对于不是专业选手,不知为何怎么也提高不了自己的速度,动作舒展了速度跟不上,速度有了,但在动作上又像“刨”一样不舒展…… 今天,我们在自由泳动作上也改进一下,速度又快动作又帅的驰骋在泳池中! 前交叉练习: 这项练习着重于手臂划水动作的入水与抓水阶段。将双臂伸直,双手置于 … 更多 »