在泳池怎样优雅的下潜和上浮?|泳池老油条5|梦觉教游泳

【泳池老油条.2.如何像高手一样蹬边出发?】

这个上面那个视频的评论区,好多同学都问,不会下潜和上浮,怎么办?
所以我拍了这个视频,仔细的讲解了一下
真的很仔细,连仰泳的都给一起讲了…

但同学们练习的时候不要着急
按步骤,多练习
很多小技巧就是在长期有强度的练习中自然形成的,当然前提是你的身体素质要过门槛
比如力量:
柔韧
肩膀:
踝部:

最好早早的学会怎么样给自己布置游泳计划:

加油吧同学们~

https://www.youtube.com/watch?v=pcUxB0Ym5Fo

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