標籤歸檔: 減小水的阻力

倒立 這裡只是講一下倒立的入門，沒有那麼重要，實在倒立不了的，看看自己是不是平衡太差或者換氣有問題，如果都沒有問題，那就試試手裡拿著沉沉的東西，比如啞鈴、鐵片…我不管。很多人漂浮站立下半身沉下去沒問題，那麼上半身下去怎麼辦呢？ 首先要克服的就是，把腦袋放到水很深的位置的恐懼。很多人明明沒問題，仰泳換氣也會，能做十多秒，但是就是 … 更多 »