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自由式 – 减少行程 100 秒 [英语][GoSwim]

这是一个简单的方面,您可以添加到任何集合中,让您深入了解您对中风的实际了解。 为什么这样做:了解您的划水频率/长度、您在每次划水时付出的努力以及您在水中所做的工作的完整知识,将有助于您尝试在更高水平上进行比赛。 怎么做:1) 开始一组 100 次,你的目标是每 25 次少划 1 次。2) 我们的游泳运动员从 10 次开始,他感觉很好,感觉 … 更多 »