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水下如何练好蝶泳腿，用腰带动腿 https://www.youtube.com/watch?v=WRks7Jr9ZoA 更多 »

在水中没有核心力量去控制身体的平稳，就会导致很多问题。比如塌腰、扭来扭去、身体晃动、波蛙起不来等等……把核心练好，游的时候看起来会更加平稳舒展。同学们加油！ https://www.youtube.com/watch?v=TBm5BWQOPOU 更多 »

我现在蛙泳已经开始不请私教了，天天看这位教练的，真的技术好 https://www.youtube.com/watch?v=McGjvzHMYPc 更多 »

蛙泳腿是我们在游进过程中非常重要的一环，如果蹬腿没有效率的话，速度是不可能快的！认真听课，你会有不同的感悟！ https://www.youtube.com/watch?v=hSohn0ZC3Gw 更多 »

蛙泳腿是我们在游进过程中非常重要的一环，如果蹬腿没有效率的话，速度是不可能快的！认真听课，你会有不同的感悟！ https://www.youtube.com/watch?v=jDP1a8hDw3A 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=eazT4y9Mb1o 更多 »

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蛙泳腿是我们在游进过程中非常重要的一环，如果蹬腿没有效率的话，速度是不可能快的！认真听课，你会有不同的感悟！ https://www.youtube.com/watch?v=3hJLe4u9IKY 更多 »

蛙泳腿常见的几个错误动作！快来快来找一找，你有没有做错。最后一个是正确动作哦。 https://www.youtube.com/watch?v=78s5melmouk 更多 »

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