在水中没有核心力量去控制身体的平稳，就会导致很多问题。比如塌腰、扭来扭去、身体晃动、波蛙起不来等等……把核心练好，游的时候看起来会更加平稳舒展。同学们加油！
https://www.youtube.com/watch?v=TBm5BWQOPOU
标签双旭 游泳专项力量练习三核心力量训练核心练得好生活很美好哈
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谢谢教练分享。