标签归档: 反蛙泳蹬腿

很多初学者表示在游蛙泳的时候蛙泳腿好难啊，突出一个僵硬，而且经常腿和脚无法同步，通常都是右腿蹬腿比较用力啊，然后整个身体就歪了。 还有一种情况，就是大腿收的太多，蹬腿不是向正后方，就使不上力了，而且会让整个身体起伏过大，有一种挣扎的感觉。 我们来教你几个练习，更好地帮助你改善你不争气的蛙泳腿。 坐撑练习 第一步最好的解决方式，就是先从水里 … 更多 »