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游泳教程。 呼吸。 第 2 部分。如何提高您的自由泳技巧。 頭位 [英語][Skills NT]

這是關於如何游泳基本自由泳的一系列視頻教程的第 2 部分。 在第二部分中,我將討論當您是初學者時可能最難掌握的部分,即呼吸以及它與肩膀和頭部運動的關係。 呼吸可能是讓你從初學者變成高級的最重要的因素。 它可以幫助您更好地在水中漂浮,並為您正確游泳所需的所有肌肉提供氧氣。 如果您做兩件事,這些提示和技巧將最有效地幫助您顯著提高您的划水量: … 更多 »