游泳教程。 呼吸。 第 2 部分。如何提高您的自由泳技巧。 頭位 [英語][Skills NT]

這是關於如何游泳基本自由泳的一系列視頻教程的第 2 部分。 在第二部分中，我將討論當您是初學者時可能最難掌握的部分，即呼吸以及它與肩膀和頭部運動的關係。 呼吸可能是讓你從初學者變成高級的最重要的因素。 它可以幫助您更好地在水中漂浮，並為您正確游泳所需的所有肌肉提供氧氣。 如果您做兩件事，這些提示和技巧將最有效地幫助您顯著提高您的划水量： 1- 一次專註於一件事 2- 練習直到您主宰那件事並轉向下一件。 技能 NT 商店：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon：歌曲：「Pyro Flow」Kevin MacLeod (incompetech.com)

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