標籤歸檔: 如何做仰泳翻轉

首先，讓我們快速回顧一下要點。 如果您主導了我們在早期視頻中討論的自由式翻轉。 仰泳翻轉中最重要的是時機。 您必須計算在旗幟和牆壁之間進行了多少筆劃。 數完後，您將減去一。 當您在腹部旋轉時，您將進行最後一次划水，並且您將完成此划水的拉動，就好像它是自由泳划水一樣。 此時，您應該非常靠近牆壁。 現在做一個自由式翻轉，除了你用背部推動而不是 … 更多 »