標籤歸檔: 如何增加游泳訓練的種類強度鍛煉1共4英語

如果您自己游泳，可能很難提出新穎而有創意的游泳鍛煉方法。 一遍又一遍地做同樣的事情會很快變老。 該鍛煉分為四個部分，內容涉及如何通過以下方式為游泳鍛煉增加多樣性：強度，距離，行程和設備使用！ 距離：2,000碼持續時間：44分鐘重點：能量區變化____________________________________________查看完整 … 更多 »