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(只为勇敢者)如何达到你的游泳目标。 实用的分步行动计划。 [英语][Skills NT]

有 5 个步骤可以实现您的游泳目标。 如果您准备迎接挑战,这里有一个 5 步行动计划来帮助您达成目标。 首先,在手机上拿一张纸或一个应用程序来写笔记并回答这些问题。 1- 你的游泳目标是什么? 在游泳中很容易做到具体。 只需选择一个距离和时间,或者您想要参加的游泳比赛或长距离比赛。 例如。 我想在 1:15 下进行 100 次仰泳,或者我 … 更多 »