自由泳平衡訓練 lswim 2018年8月10日 自由泳 727 能在游泳時維持身體水平一直線，是每個泳將都想達到的境界，也是所有游泳訓練中，不可不練的重要技巧。 提供一個簡單有效的練習，加強你的核心、維持身體水平，讓你在游泳的時候，能找到身體的軸心： 將浮塊放在額頭下方 將手臂貼近身體，額頭頂著浮塊，踢水前進，身體別太下沉 試著維持這個姿勢游一段距離 熟悉動作後，試著加上劃手 你可以不斷調整浮塊，重新 … 更多 »
