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梦觉教游泳之水性练习，憋气，漂浮站立（加强），仰头换气，转头换气，前滚翻和后滚翻，仰漂站立，水中潜水，水中倒立，水下潜泳。 转自梦觉教游泳 更多 »

游泳可以在一个小时内燃烧高达400卡路里，而且还会加速新陈代谢，使整个身体变得有力，且不会给关节上施加更多的压力而造成运动伤害。然而，要感受到这些好处，首先你需要知道泳姿正确的形式和技术。无论是初学者还是想要加强你的游泳技能，多少都有一些常见的游泳小错误。如果把这些错误修正，并将专业技能加入到实际操作中，很快地，你就能够成为一位精进的泳者 … 更多 »