標籤歸檔: 拇指朝外英語GoSwim

確定雙手在仰泳中的工作方式是發展良好恢復和接球的開始。 為什麼這樣做：切出和切入可以使仰泳更好。 怎麼做： 1) 以側卧位開始踢腿，臀部在身體兩側。 2) 用拇指離開水面，將手舉到與身體成 90° 角並停在那裡。 3) 將手旋轉 180°，使您的小指成為前緣。 4) 首先將恢復中的手劃入小指水中。 如何做得很好（要點）：不要急於暫停。 將 … 更多 »