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准备好在水中变得更快更强了吗？ 我们提供了四种最佳锻炼方式，您可以尝试通过泳池减少时间和力量！ 🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 1:02 力量与速度与力量 5:55 技术锻炼 9:59 恢复锻炼 11:58 力量、速度和力量锻炼 14:23 USRPT 锻炼📲 MySwimPro 训练应用程序：
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