标签归档: 改善仰泳头部姿势

在本视频中，您将学会改善仰泳时头部姿势。正确的脊背姿势能够让您的头部始终保持与身体在同一直线上，从而提高您游进的速度，避免意外受伤 为此，我们向您展示两个练习方法：练习一，转动双肩，同时手臂不划水，练习二，转动双肩的同时一只手臂划水 练习一，转动双肩，同时手臂不划水，此练习的目的是为了让头部始终与身体保持在同一直线上 请先仰卧在水中，身体 … 更多 »