标签归档: 改善蛙泳腿部蹬水动作

在本视频中，您将学会如何改善蛙泳时的腿部蹬水动作。在蛙泳的时候，腿部动作是产生推进力的一个关键因素。正确的腿部蹬水动作能提高游进的速度和势头。我们将分两个步骤来展示腿部动作：仰卧蹬水和俯卧蹬水。 您需要两个浮力棒 腿部和双脚的姿势决定了能产生多大的推进力 我们将分两个步骤来展示腿部动作：仰卧蹬水和俯卧蹬水 步骤一：仰卧蹬水 这个练习能够强 … 更多 »