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游泳教學入門之水中行走 ———— 這是初學者下水後的第一個練習，目的是體會水的阻力、壓力和浮力，並初步學會在水中維持身體平衡的方法 第一步：兩手扶住池(岸)邊或同伴的手，在水中行走。 第二步：一手扶住池(岸)邊或同伴的手，一手在體前側做向外、向後划水，同時在水中行走。 第三步：不藉助任何支撐物，兩臂在胸前左向外、向後的對稱划水，雙腳在水利 … 更多 »