相對於自由泳轉身，蛙泳轉身就顯得簡單的多了。今天，小編將用最精簡的言語，最慢最直接的動作，最快的速度教會你蛙泳轉身，讓你在水中也能做一次老司機，花式漂移現在開始~
觸壁
蛙泳的轉身，有三個階段，分別是觸壁、轉身、蹬壁。
第一個階段的開始，要保證身體是正常的蛙泳動作，頭部向下，最後一次蹬腿後，用雙手在水下觸壁，確保觸壁是在蹬腿之後，並不是劃臂之後，節奏千萬不能亂。
注意手的位置要高於頭
轉身
轉身階段，以向左側轉身為例，右手先壓在池壁上，左手順勢向左後前的方向滑行。
在觸壁和轉身的同時，雙腿應同步團身，向池壁方向靠攏。
這時，你的右手要等到頭部出水吸一口氣，再鑽入水中，然後輕推池壁，再空中做一個向另一條手臂匯合的動作，再次回到水利，提起臀部，雙腿彎曲，準備蹬壁。
這個階段，肩部帶動身體轉動45度左右
蹬壁
最後一個動作，在轉身過來以後，雙手重疊向前，整個身體保持直線，準備蹬離，這時的身體應該是呈側卧狀。
蹬壁時，雙腳同時發力，在蹬壁的同時，將身體轉動45度，回到正常體位姿勢。
蹬壁出去之後，將整個身體拉長，呈流線型。
蛙泳好處多
為了能夠好好的在裝13的路上耍帥的老司機們，蛙泳轉身漂移，一定要好好學習啦！
其次，蛙泳具有用途廣、游進聲音較小等特點，是其他游泳技術的基礎。
1、鍛煉價值大
蛙泳要求上下肢協調配合用力，是游泳中鍛煉價值最大、實用性最強的泳式。
2、游進時聲音較小
由於蛙泳要求臂和腿的動作都在水下進行，所以游進時聲音較校蛙泳還適合慢游、原地游和做踩水動作。這使蛙泳便於水上隠蔽、偵察和遊動，在科硏和軍事上可以發揮特殊作用。
3、其他游泳姿勢的基礎
絕大多數游泳姿勢都與蛙泳有著不同程度的聯繫，所以學會蛙泳能為學習其他各種游泳姿勢打下良好的基礎。
最後，為大家獻上蛙泳的學習小視頻吧~
