標籤歸檔: 水下拉手恢復英語GoSwim

在蛙泳中清理水下恢復可以幫助你保持動力。 為什麼這樣做：水下拉力的手臂和腿的恢復是競技游泳中最具破壞性的動作。 一些游泳者專註於保持雙手靠近，但肘部很寬。 其他游泳者試圖保持肘部靠近，但手離得太遠。 保持雙肘和雙手靠近才是真正的答案。 怎麼做： 1 – 保持肘部靠在你的身邊，將你的手滑到你的軀幹下面。 2 – 您可 … 更多 »