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你會在這裡游泳嗎? 😍 [英語]

你不能看著 MySwimPro 大使 Ayman Klzie 在泰國的這個游泳池游泳,然後告訴我們生活中還有什麼比這更美好的事! #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序:🏅 VIP Facebook 群組:🚀 7 天游泳更快指南:📚 像專業書一樣游泳: … 更多 »

在天空中游泳! [英語]

在水中游泳很棒,但是像 MySwimPro 大使 Andrea Aguirre 那樣在雲端游泳怎麼樣? #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序:🏅 VIP Facebook 群組:🚀 7 天游泳更快指南:📚 像專業書一樣游泳:👕 獲取 MySwi … 更多 »

我們如何做到這一點!? 深游而無耳痛 [英語][Skills NT]

今天我們將討論這個頻道的一個簡單但非常常見的問題,我們如何留在水下? 如果您是新來的並且喜歡游泳,請考慮訂閱這個頻道,我們每周五都會為您帶來一個新的游泳視頻。 我們知道有兩種方法可以在水下停留。 第一個很簡單,我們吹泡泡。 就是這樣。 當您肺部的空氣較少時,您的密度會更高,因此您會下沉。 我們如何在沒有氧氣的情況下屏住呼吸? 好吧,我們只 … 更多 »

伸展運動,以提高你的水下海豚踢。 游泳者的瑜伽式姿勢 [英語][Skills NT]

靈活性是游泳的一個非常重要的方面,也是最被低估的方面之一。 如果沒有良好的柔韌性,你在海豚式踢腿時需要保持的姿勢是不可能的。 我們將介紹一些您可以做的練習,以隨著時間的推移獲得靈活性。 在我們開始練習之前,我會告訴你,目標是在每次游泳後養成一個習慣。 游泳或鍛煉後最好進行伸展運動,因為您的肌肉、韌帶和關節仍然溫暖,您將有更好的運動範圍而不 … 更多 »

2 項提高水下海豚踢球的技能。 在水下游得更快 [英語][Skills NT]

進行有效的水下踢腿有兩個主要挑戰。 保持良好的流線姿勢,像海豚一樣移動身體。 現在,如果您只是看到海豚游泳,您會假設推進力來自後鰭,但您沒有看到的是,移動它的動力是由中央核心肌肉產生的。 水中的游泳者也是如此。 憑藉良好的柔韌性和核心力量,進行有效的水下踢腿將變得更加輕鬆和愉快。 如果您沒有必要的靈活性,您可能會在第一點,即流線型上掙扎。 … 更多 »

3 個快速游泳的水下蝶泳技巧。 用海豚踢提高你的游泳速度 [英語][Skills NT]

水下海豚踢法對於競技游泳極為重要。 每次轉彎或開始後,您都可以在自由泳、蛙泳或仰泳中進行 15 米這種非常快速的技術。 這意味著在短道比賽中,您可以在水下游泳大部分時間。 今天我們將討論這個有時被稱為「第五次中風」的三個非常重要的方面。 1- Streamline 2- Hips 3 Feet Skills NT Shop:訂閱我們的電子 … 更多 »