標籤歸檔: 水中專項力量訓練一陸上拉力增強游泳專項力量的神器

力量不足導致水中游進效果不好，這個拉力訓練可以很好的解決這個問題！但是要注意動作要標註哦，不要拖肘，不然養成發力習慣在水中也會拖肘的！ https://www.youtube.com/watch?v=IZ9YqhxKf0Y 更多 »