标签归档: 没有游泳池的火车

教练 Al Lyman 和游泳运动员 Karlyn Pipes 解释了如何使用您的 Vasa 测力计开始训练，以通过更强大和有效的划水来改善您的自由泳。 从低阻力水平开始，以建立良好的技术。 首先，将手放在桨上，调整带子，然后退后一步，舒适地坐在长凳上。 重点关注两个关键点：（1）一次向滑轮伸展一只手臂，通过上背部肌肉伸展（2）弯曲肘部， … 更多 »

来自铁人三项和年龄组游泳教练 Al Lyman 和美国铁人三项精英级教练 Tim Crowley 讨论了 Vasa 测力计如何有效提高游泳力量和速度，以及如何与泳池游泳结合使用或替代泳池游泳。 无论是铁人三项运动员、游泳大师、年龄组游泳者还是游泳教练，Vasa 测力计都是铁人三项游泳健身、游泳力量、自由泳效率和增加游泳力量的绝佳工具。 它 … 更多 »