来自 Mission Viejo 游泳队的 Tyler Fenwick 讨论并演示了他与游泳运动员一起使用的几种练习来增强力量和防止受伤，尤其是肩部受伤。 Tyler 发现 Vasa Trainer 是一个很好的工具，它允许在拉力上进行渐进和变化，从而增强力量，从而降低受伤风险。 他建议反向拉背（反向抓），以不同角度拉，或坐在长凳上锻炼背部和肩部。 拉动的速度应该缓慢并加以控制，以专注于技术、力量和伤害预防。 拉动的速度可以进一步减慢以增加难度。 Vasa Trainer 也可用于膝盖驱动以锻炼腹肌/核心或脚趾，或从木板位置完成以增加挑战。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………….. 自 1988 年以来，Vasa 一直为运动、健身和康复生产优质的训练设备。 几十年来，世界各地的奥运级游泳运动员、游泳教练、铁人三项运动员、铁人三项教练和旱地体能教练都选择了 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometer，以显着提高游泳运动员、冲浪运动员、桨手、滑雪运动员、铁人三项运动员和寻求全身运动的运动员的表现。健康。 有关 Vasa 的更多信息：网站：Facebook：Twitter：语音：1.800.488.8272。
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