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仰泳 – 波浪 [英语][GoSwim]

仰泳 – GoSwim.tv 的波浪。 像这样? 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集! 本周的训练旨在提高手在仰泳时出水时的手速。 为什么这样做:更快的手速可以导致更快的仰泳,但并非所有游泳者都足够强壮以更快地拉动。 通过专注于快速的手退出和更快的手臂恢复,游泳者可以用更少的努力来加快他们的整体节奏。 怎么做 … 更多 »