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所以冬天来了，是时候去室内练习游泳了。 优秀的开放水域游泳运动员或铁人三项运动员如何在室内学习有效技能？ 为什么这样做：学习如何在游泳池中游泳可以让您真正感受到游泳的好处，并找到适合您身体的最佳位置。如何做：1）您需要一些朋友来游泳与并通常与速度与您相同的人合作。 2) 我们将展示臀部牵伸技术的一些变化，首先是 V 形。 领头的游泳者在中 … 更多 »