标签归档: 游泳中的呼吸秘诀

今天的小窍门叫做胸式呼吸。 看到初学者倾向于把头转得太远，这会导致各种各样的问题，正如我们在周五自由泳第一集中看到的那样。 但是高级游泳者不会使用颈部肌肉来呼吸。 这就是秘密。 所以如果你确实用脖子呼吸，试试这个。 想象你胸口有一张需要呼吸的嘴。 实际上，对于正常的自由式游泳呼吸，您不必旋转那么多，但请记住，在进行这些练习时，夸大其动作会 … 更多 »