標籤歸檔: 游泳在於細節

按順序學游泳 [英語][Skills NT]

游泳是複雜的,就像創造一個雕塑,你越關注細節,它就會看起來越好。 但是細節有一個重要的等級。 在陷入不太重要的細節之前,您需要關注一些事情。 以下是按重要性排序的技能列表,因此您可以先關注重要的細節: 呼吸模式 頭部運動 手臂運動 水下運動 雙腿 一般運動 核心肌肉和穩定性 蛙泳水中滑行和自由泳蝶泳旋轉仰泳 手臂在水面膝關節上方的運動和臀 … 更多 »