2018/12/23中部地區魚式游泳團練、主題：穩固定錨讓身體旋轉產生動力鏈。

中彰投魚式游泳教練 2018年12月23日 自由泳 37 瀏覽量

身體的轉動由髖關節驅動，再到達肩膀帶動手做定錨動作。

https://www.youtube.com/watch?v=ya9JSom5zfQ

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