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蝶泳技术。 如何游泳蝴蝶。 初学者 | 游泳教程 掌握本教程中的这四项技巧，才能正确地游蝶泳。 技巧一——踢腿 这个泳姿最重要的部分是蝶泳。 最重要的是上下移动你的臀部，就是这样。 技能 2- 一只武装的蝴蝶 一旦你控制了蝴蝶踢，就该慢慢地将双臂结合起来。 技能 3 – 1-1-2 在您熟悉了单臂蝴蝶技术之后，现在先做一次一只手臂，然后做 … 更多 »

你喜欢学习新技能吗？ 以下是帮助您学习任何新技能的四个技巧： 1- 设定目标 目标设定是第一步，也是最重要的一步。 您需要创建 SMART 目标。 • 具体的。 • 可衡量。 • 可实现。 • 相关的。 • 时间限制。 2- 安排时间。 学习需要时间。 意志力永远不会持久。 因此，请安排一个您没有理由错过练习时间的时间。 每天一点点比每周 … 更多 »