无论您是第一次参加比赛还是想进入奥运会决赛，请查看我们的 10 个快速游泳 200 IM 的技巧！ 过渡 IM 示例：6×50（以下 2 轮）1×50 25 蝴蝶，25 仰泳 1×50 25 仰泳，25 蛙泳 1×50 25 蛙泳，25 自由泳 🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 1 … 更多 »
游泳更快 200 IM 的 10 种方法 [英语]
标签归档: 游泳更快
5个最大的自由泳犯错误！ [英语]
为了帮助您改善自由泳风格，我们将深入探讨各个年龄段和技能水平的游泳者所犯的最常见错误，并向您展示如何解决这些错误！ ______________________________________________加入我们的Facebook社区：➡️⬅️查看完整博客：➡&#x … 更多 »
教你如何游泳游得更快！
管你是”游泳圈“的老皮条还是小鲜肉，你都应该听过一个名词叫“核心力量”。这词在健身圈老火了，如果你健身说三句话不提这四个字，别人都不会买你的课。而核心力量这个词也是近几年才在游泳圈火了起来。传统的游泳将力量训练放在四肢的训练上。 20世纪90年代初,一些欧美学者开始认识到躯干肌的重要作用,将这个以往主要用于健身和康复的力量训练方法扩展到竞 … 更多 »
游泳更快 – 如何在 Vasa Swim Erg & Vasa Trainer 上使用正确的身体姿势 [英语][Vasa Trainer]
游泳时正确的身体姿势对于快速、高效的自由泳和所有泳姿都至关重要。 教练 Matt Kredich 解释了为什么他使用带有前臂袖口（而不是手桨）的 Vasa Swim Erg 来教游泳者正确的身体姿势，同时用高肘抓握来充分锻炼背阔肌、核心肌和背部肌肉，这对于发展至关重要高效的生物力学和强大的水中推进力。 了解在 Vasa Swim Erg … 更多 »
瓦萨旱地培训专家小组 – 第 9 部分，共 9 部分 – 2012 年 ASCA 会议 [英语][Vasa Trainer]
Vasa 于 2012 年 9 月 6 日在内华达州拉斯维加斯举行的 2012 年美国游泳教练协会会议上主持了专家级旱地游泳训练小组。小组包括一些最受认可的游泳教练和专家，包括：- Gary Hall, Sr. , MD, 三届奥运会和年度世界游泳运动员 (1969,1970)，国际游泳名人堂成员，执业医师和教练以及 The Race C … 更多 »
瓦萨旱地培训专家小组 – 第 8 部分，共 9 部分 – 2012 年 ASCA 会议 [英语][Vasa Trainer]
Vasa 于 2012 年 9 月 6 日在内华达州拉斯维加斯举行的 2012 年美国游泳教练协会会议上主持了专家级旱地游泳训练小组。小组包括一些最受认可的游泳教练和专家，包括：- Gary Hall, Sr. , MD, 三届奥运会和年度世界游泳运动员 (1969,1970)，国际游泳名人堂成员，执业医师和教练以及 The Race C … 更多 »
瓦萨旱地培训专家小组 – 第 6 部分，共 9 部分 – 2012 年 ASCA 会议 [英语][Vasa Trainer]
Vasa 于 2012 年 9 月 6 日在内华达州拉斯维加斯举行的 2012 年美国游泳教练协会会议上主持了专家级旱地游泳训练小组。小组包括一些最受认可的游泳教练和专家，包括：- Gary Hall, Sr. , MD, 三届奥运会和年度世界游泳运动员 (1969,1970)，国际游泳名人堂成员，执业医师和教练以及 The Race C … 更多 »
瓦萨旱地培训专家小组 – 第 4 部分，共 9 部分 – 2012 年 ASCA 会议 [英语][Vasa Trainer]
Vasa 于 2012 年 9 月 6 日在内华达州拉斯维加斯举行的 2012 年美国游泳教练协会会议上主持了专家级旱地游泳训练小组。小组包括一些最受认可的游泳教练和专家，包括：- Gary Hall, Sr. , MD, 三届奥运会和年度世界游泳运动员 (1969,1970)，国际游泳名人堂成员，执业医师和教练以及 The Race C … 更多 »
瓦萨旱地训练专家小组 – 2012 年美国游泳教练协会 (ASCA) 会议 [英语][Vasa Trainer]
From Vasa 于 2012 年 9 月 6 日在内华达州拉斯维加斯举行的 2012 年美国游泳教练协会会议上主持了专家级旱地游泳训练小组。该小组包括一些最受认可的游泳教练和专家，包括： – Gary Hall, Sr ., MD, 三届奥运会和世界年度游泳运动员 (1969,1970)，国际游泳名人堂成员，执业医师和教练 … 更多 »
瓦萨在当地学校的第一夫人米歇尔奥巴马的“让我们动起来”迷你奥运会中 [英语][Vasa Trainer]
2012 年 3 月 13 日，在米歇尔·奥巴马为华盛顿特区儿童举办的小型奥运会比赛中，瓦萨与美国游泳和奥运会游泳运动员汤姆·多兰合作，使用瓦萨测力计创建了一个交互式室内游泳比赛。 英国首相戴维·卡梅伦的妻子萨曼莎·卡梅伦，与奥巴马夫人以及奥运会和残奥会运动员一起庆祝 2012 年伦敦奥运会和“让我们动起来！” 倡议。 ……………………… … 更多 »