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自由泳技術會根據您游泳的距離而變化。 我們將討論不同速度下行程的一些一般差異。 在 50 度自由泳中，你的手臂應該儘可能快地旋轉，但也要儘可能多地抓水。 腿在短跑自由泳技術中起著非常重要的作用。 但是，如果您正在游泳 100 或 200 自由泳，則應該使用更流暢的技術。 你應該以非常快的速度，但更有節奏的。 您可以在整個比賽中保持的快節奏 … 更多 »

讓我們以超級英雄的樂趣開始新的一周吧！ Skills NT Shop：電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：如果您想用我們的表情包開懷大笑，請在 Instagram 上關注我們。 如果您使用 twitter 或 facebook，我們也在那裡！ 感謝收看！ 游得快！ 歌曲：Audionautix 的恐怖音樂是根據知識共享署名許可獲得許可的 … 更多 »

泳帽可能很難處理。 這裡有一些方法可以讓你認同或學習新的穿法！ Skills NT Shop：電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：如果您想要獨家內容，請查看我們的 Patreon 頁面！ 如果你想和我們的模因一起笑，請在 Instagram 上關注我們。 如果您使用 twitter 或 facebook，我們也在那裡！ 感謝收看！ 游得 … 更多 »

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水下海豚踢法對於競技游泳極為重要。 每次轉彎或開始後，您都可以在自由泳、蛙泳或仰泳中進行 15 米這種非常快速的技術。 這意味著在短道比賽中，您可以在水下游泳大部分時間。 今天我們將討論這個有時被稱為「第五次中風」的三個非常重要的方面。 1- Streamline 2- Hips 3 Feet Skills NT Shop：訂閱我們的電子 … 更多 »

你認為什麼更快？ 我們都有相似的速度和體型。 我們都游泳仰泳。 我們進行了一場 25 米的小跑，向您展示哪一個更快！ 享受！ Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon：如果您想和我們的模因一起笑，請在 Instagram 上關注我們。 如果您使用 twitter 或 face … 更多 »

在我們開始之前，我會告訴你，這個視頻的所有仰泳開始都是非法的。 它們是非法的，因為我們將腳放在游泳池的壁架上，但由於我們沒有仰泳壁架或觸摸板，牆壁太滑，這是我們練習它們的唯一方法。 如果你沒有那些東西而且牆壁很滑，你也可以這樣練習。 如果在此網頁上找到了可以購買仰泳挖起桿的網頁：請務必經常練習此開始。 如果您沒有辦法在泳池中練習，請確保在 … 更多 »

自由泳的高質量游泳視頻。 有時您不需要完整的解釋來更好地理解中風。 作為人類，我們非常擅長從視覺演示中掌握新技能。 這就是這個視頻的目的。 沒有分心，沒有突然的削減，沒有說話。 只是游泳。 技能 NT 商店：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon：關注我們：。 https://www.youtube.c … 更多 »

關於仰泳開始感覺如何的簡短故事。 本周我將上傳一個關於如何正確啟動中繼的教程！ 請務必在您最喜歡的社交媒體上關注我們並訪問我們的游泳網頁！ 技能 NT 商店：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon：感謝觀看！ 游得快！ 取自電影「自由威利」的場景。 https://www.youtube.com/wat … 更多 »

如果您想在自由泳中游得更快，這裡有一些練習可以幫助您提高在短距離自由泳項目中的速度。 1- 拳頭衝刺。 2-快速踢比賽。 3- 踢腿 4- 突圍訓練 5- 海豚突圍 在下一個視頻中，我將分享我最喜歡的旱地運動來增強耐力！ Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon：確保在您最喜 … 更多 »