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游泳游不快?容易累?咱们试试慢下来。

有一个小伙伴前段儿疯狂练游泳,各种泳姿,每次都超用力,去计算自己的时间,每天都希望进步那么一点。然而这两天,终于受伤了,然后就来请教一下受伤的原因。我看他其他都做的挺好,唯一不足的地方,就是太急了。我分析了一下,跟他说,你现在的阶段不是提高速度,而是应该尝试一下增加一下“划距”。 “什么是划距” 首先给大家科普几个名词,以免有些人不明白说 … 更多 »