標籤歸檔: 游泳示範垂直蝶泳腿

手不動，眼睛看前方，嘴巴保持在水面上即可 30秒到1分鐘為一組，練3到6組 實在不行的同學可以戴腳蹼試試 https://www.youtube.com/watch?v=4ym0louibhU 更多 »