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呼吸的 2 個技巧 :: 快速學習如何自由泳 [英語][Skills NT]

學習如何游泳與學習如何進行自由泳幾乎相同。 如果您剛剛開始,這裡有兩個技巧可以幫助您更快地學習自由泳。 1 – 通過每次呼吸動作開始您的游泳課程。 通過用手扶住牆壁,每側做 10 次呼吸兩次,並盡量讓她的頭接觸水,瑪麗安娜已經能夠習慣呼吸動作。 她不再往鼻子里吸水,而是在呼吸時保持在水面上的較低位置。 2- 每 4 次划水呼吸 … 更多 »