垂直海豚踢vertical dolphin kick【蝶泳視頻】

不少人應該看過Michael Phelps負重練習垂直海豚踢，不愧是當今最優秀的泳將！那麼一般人只要練習有可能像學踩水一樣，沒多久就能練成嗎？

不！不！

我想就算很會踩水的人，要用垂直的豚式踢讓頭出水都不容易。因為這項練習對於技巧與體力的要求都很高，為避免無止境的挫折，穿上一雙訓練用短蛙鞋幫助很大。