标签归档: 游泳转身教学

此次视频堪称泳池逼格利器啊，希望大家都能掌握。蝶泳，蛙泳和混合泳的3个快速转身技巧。 1.单手。2.头+手。3.脚。 双手要同时碰壁。 一只手停留在墙上，另一只手在水中回转。 手与脚的动作会使身体旋转45度。 留在墙上的那只手等待头露出水面呼吸。 快速呼吸时，手从水中出来，跟着头的方向(像敬礼那样)直到与另一只手汇合并绷直身体保持流线型。 … 更多 »