这个术语叫什么？欺骗餐，哈哈没错
今日训练安排
1» 1000自
2» 8X100自手腿，2分包
3» 3X6X100自，1分30包
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https://www.youtube.com/watch?v=SNzf4EUqrvw
因為你肌肉增加了，脂肪也同時減少了，所以體重不變。如果想有多個比較，可以量度腰圍呀！
每天看教練游完吃最幸福！翻滾很帥，立刻筆記要學起來。
我想问一下不带耳塞翻滚耳朵不会进水吗
教练抹点凡士林在脚跟
秋葵可以先用盐搓一下洗了就没什么毛了
多吃吃電腦旁的燕麥比較健康啦….
耍帥
梦觉美食家，一个吃饭顺带游泳的vlog
不用解释那么久 真香呀
身材越來越好
看到你提了三大碗和一大盆，我就笑了。
我还认认真真看了一下教练的脚皮。
泳池允许吃东西吗？尤其这种肉食
吼吼～～每天等着看你吃东西是最疗愈的时间⌚️
秋葵煮熟後冷卻，沾點醬油很好吃，對胃很好。
哈哈哈哈甩锅