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如何使用槳? 用槳更快地游泳的指南 [英語][Skills NT]

使用槳的主要好處是你會發展力量和更好的拉動技術。 由於槳比你的手大,你拉的時候會有更大的阻力。 但是,您也會走得更快,因為每次划水都會拉出更多的水。 這將使您能夠以一定的速度游泳更長的時間。 因為每一次划水都更難一點,你會發展出更多的力量。 正如我在上一個關於自由式伸展的視頻中提到的,槳會誇大你所做的每一個動作,無論好壞。 因此,請注意滑 … 更多 »